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▲變胖示意圖。（圖／達志／示意圖，以下同）
什麼！起床方式不對也會胖？許多人在減重路上處處碰壁，原因可能就是從一天的開始就錯了。日本生活知識網站《WooRis》文章指出，有3種「晨起錯誤習慣」會讓人瘦2017台北年菜外帶推薦2017飯店年菜預購不下來，不要以為只要少吃、多運動就可以減肥！飯店年菜
你可能知道睡眠不足會變胖，但你知道睡太多也會胖嗎？睡眠研究期刊《SLEEP》發表一項研究結果，將受試者睡眠情形依「短時間睡眠（5-6小時）」、「標準時間睡眠（7-8小時）」和2017台中年菜外帶「長時間睡眠（9-12017台中市年菜外帶0小時）」進行分類，發現睡眠不足和睡太多的受試者的體重、腰圍和BMI指數都會變高，顯示標準睡眠時間對維持體重比較理想。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！2017年菜外帶台北 2017外帶年菜2017年菜預購推薦
1. 睡飯店年菜2017飯店年菜推薦太多
▲賴床示意圖。
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2017年菜台中2017桃園年菜外帶2017年菜宅配2017新竹年菜外帶早上起來你會立刻拉開窗簾嗎？房間曬不到太陽，或是因為太亮而不拉開窗簾，會使自己缺乏陽光照射，而無法增加能促進脂肪代謝及新陳代謝的的維生素D和紫外線。室內照不到光線的情況下，可以早一點起床去晨跑或散步，不過還是需要注意2017台中年夜飯防曬及紫2017年菜預購外線防護才能曬得健康。
▲拉開窗簾示意圖。（圖／取自2017年菜佛跳牆2017除夕圍爐LibreStock）2017高雄年菜餐廳
3. 早上不量2017台南年菜體重
你有每天量體重嗎？是什麼時候量呢？大多數的人都知道早上量體重最準，不過大家幾乎都是想到了才去量、做完運動馬上去量，或吃完大餐之後量，這樣測出來的體重是不準確的。正確量體重的時間應該是早上起床，並排便後再測量，這樣才能精準掌握自己的體重變化。
▲量體重示意圖佛跳牆年菜預購佛跳牆年菜訂購。飯店年菜佛跳牆
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